 | 新品価格 |
硬い体が驚くほどやわらかくなるストレッチ
を読んだ
マスタカと言えば世界をかける男
ただし、そんなマスタカさんもお疲れ・・・
そこでストレッチが必要というわけです
以下、書評
・本書の内容
ストレッチが効く部位ごとに
複数のストレッチを載せている
・本書の特徴
すべてを女性のインストラクターが
実例付きで載せてある
そして、この女性
園部美津子さんがかわいいという。
そんな素敵な女性がストレッチしている姿を見れる
こんな素晴らしい本が存在して良いんだろうか！！！
・実際にやってみて
デスクワークが多いマスタカは
首、肩、腰、背中
がこりまくっているので
本書のストレッチを実行したところ
バキバキ
とむちゃくちゃ効く。
毎日実施て背中は結構良くなった
目の体操だと効いたか分からないが、
ストレッチなら効いたかどうかはすぐにわかる。
本書のストレッチを一通り行ってみた
効くストレッチを実施してみるのが良いと思う
デスクワークの多い人にオススメの一冊。
タグ：ストレッチ
