2017年01月09日

[書評]100歳まで自分の歯を残す4つの方法

100歳まで自分の歯を残す4つの方法 (健康ライブラリー)

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100歳まで自分の歯を残す4つの方法
を読んだ

マスタカといえば
すでに親知らずを抜いてしまった男・・・
今更だけど本書を読んで
歯科について学んでみたわけです

以下、内容

・本書の内容
歯は、なるべく抜くべきではない。
そのためにどうしたらいいか書かれた本


・治療方法
ブリッジ
インプラント
義歯
この辺の治療方法が書かれててわかりやすかった
やりたくないなぁーってことはわかった・・・。


・抜歯
抜歯はなるべく避けるべきとのこと
ブリッジ等に使えるので。
親知らずも抜くなとの衝撃な一言も書いてあった・・・
すでに抜いちゃったよ・・・
また、抜歯になる理由は以下3つで約9割を説明できる
虫歯
歯周病
TCH


そして、ここから歯を残す方法


・TCHを避ける
上の歯と下の歯の接触時間を減らすべきとのこと
一般的には1日20分程度らしいが
この病気の人は4h以上つけてるらしい
抜歯してから気になって歯合わせるくせは
やめた方が良いなぁ・・・


・砂糖を減らす
砂糖がある食べ物を減らそう
例えばコーヒーに砂糖入れないだけでもだいぶ違うかと
マスタカは毎日コーヒー飲んでるが砂糖は入れてない


・歯磨き
1日1回は時間かけて綺麗に磨きましょう。
また、磨きすぎにも注意。
1日1回で良いんだ・・・ってのが驚いた。
朝磨く量減らして、夜頑張るかなぁ・・・・


・歯科医に3ヶ月に1回見てもらおう
虫歯になったとしても早期治療ができる。
これを怠ったばっかりに親知らず抜歯することになるとはなぁ・・


・その他
歯科医を考えて選ぼう
歯科医がおかしいと思った医者を変えよう
保険証はあなたを守ってくれない。
きちんと説明してくれる歯科医が良い歯科医



本書はとてもためになりました。
抜歯する前に読んでおくべきでしたが
今からでも役に立ちそうな話がたくさん載ってました
下の親知らず抜いたので上も抜くかなぁーと思いましたが
やめておこうと思います
これから歯医者にかかる人や抜歯する前の人は必読の1冊です
posted by マスタカ at 10:38 | Comment(0) | TrackBack(0) | | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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